Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên an toàn

Tất cả các phương pháp sử dụng tinh dầu thiên nhiên đều an toàn khi được sử dụng một cách thích hợp, bao gồm các phương pháp toả hương thơm, mát-xa ngoài da và ở bên trong cơ thể. Các phương pháp này có thể được sử dụng cùng lúc để chăm sóc sức khỏe, tình cảm và thể chất. Bạn có thể sử dụng một loại tinh dầu thiên nhiên hoặc hỗn hợp tinh dầu theo một trong ba phương pháp sau đây:

1. Sử dụng để toả hương thơm
2. Sử dụng để massage ngoài da
3. Sử dụng ở bên trong cơ thể


 

1. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để toả hương thơm

Một số loại tinh dầu mang lại cảm giác vui vẻ hoặc tiếp thêm sinh khí, trong khi một số loại khác khiến bạn bình tĩnh hơn. Sự khuếch tán là một trong những phương pháp đơn giản nhất để sử dụng tinh dầu thiên nhiên. Các thiết bị khếch tán ( máy toả hương, máy khuếch tán, đèn xông… ) sử dụng không khí lạnh hoặc nước.

Tuy nhiên, vẫn có thể sử dụng các loại tinh dầu thơm mà không cần bất kỳ thiết bị khuếch tán đặc biệt nào. Bạn có thể đạt được những lợi ích sức khỏe tương tự bằng cách nhỏ một vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay của bạn sau đó ôm quanh mũi khi bạn thở sâu.

MUA HÀNG NGAY: Nhấn tại đây

Một số cách toả hương khác bằng tinh dầu thiên nhiên bao gồm:

• Cho tinh dầu vào một miếng bông gòn và đặt vào các góc trong nhà hoặc các lỗ thông hơi trong xe của bạn
• Trộn các loại tinh dầu vào bình xịt với nước và xịt một lớp nhẹ lên đồ nội thất, thảm hoặc khăn trải giường
• Thêm vài giọt tinh dầu vào một mẻ quần áo giặt hoặc máy sấy quần áo
• Sử dụng kết hợp với chất tẩy rửa bề mặt ở gia đình

2. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để mát-xa ngoài da

• Cổ
• Trán và 2 bên thái dương
• Ngực và bụng
• Cánh tay, chân, dưới bàn chân

• Thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm
• Thực hiện ép nóng hoặc lạnh bằng cách ngâm khăn hoặc vải trong nước, thêm các loại tinh dầu, và sau đó thoa nhẹ lên vùng da mong muốn
• Thêm tinh dầu vào kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm và sau đó thoa lên da

• Một số vùng da mặt, chẳng hạn như vùng da quanh mắt
• Mắt và tai trong
• Vùng da tổn thương và trầy xước khác

3. Sử dụng bên trong cơ thể

• Sử dụng tinh dầu trong nấu ăn hoặc nướng để thay thế các loại thảo mộc và gia vị tươi hoặc khô
• Hãy nhớ rằng các loại tinh dầu mạnh hơn nhiều so với các loại thảo mộc và gia vị khô hoặc tươi, vì vậy hãy thử với một lượng rất nhỏ
• Đối với các loại tinh dầu mạnh hơn, tốt hơn nên sử dụng chúng bằng tăm (nhúng đầu tăm sạch vào tinh dầu và sau đó chấm vào thực phẩm) thay vì nhỏ giọt
• Thêm các loại tinh dầu vào nước, sinh tố, sữa, trà hoặc các loại đồ uống khác
• Dùng các loại tinh dầu dưới dạng viên nang hoặc thêm một lượng nhỏ vào dầu táo hoặc sữa chua